Vše, co potřebujete vědět o elektrolytech
Elektrolyt je látka, která při rozpuštění ve vodě rozpustí elektřinu. Elektrolyty jsou nezbytné pro řadu funkcí v těle.
Každý potřebuje elektrolyty, aby přežil. Mnoho automatických procesů v těle se spoléhá na fungování malého elektrického proudu a elektrolyty poskytují tento náboj. Pro fungování těla je zásadní rovnováha různých elektrolytů.
Jaké jsou elektrolyty?
Elektrolyty jsou chemikálie, které provádějí elektřinu, když jsou rozpuštěny ve vodě.
Regulují nervy a funkce svalů, hydratují tělo, vyrovnávají kyselost a tlak v krvi a pomáhají znovu vybudovat poškozenou tkáň.
Svaly a neurony jsou někdy označovány jako „elektrické tkáně“ těla. Spoléhají se na pohyb elektrolytů přes tekutinu uvnitř, venku nebo mezi buňkami. Sval, který potřebuje, aby se stahoval vápník, sodík a draslík. Když se tyto látky stanou nevyváženými, může to vést k svalové slabosti nebo nadměrné kontrakci.
nerovnováha
Hladiny elektrolytů v krvi mohou být příliš vysoké nebo příliš nízké, což vede k nerovnováze. Hladiny elektrolytů se mohou měnit ve vztahu k hladinám vody v těle, jakož i na další faktory.
Důležité elektrolyty, včetně sodíku a draslíku, se během cvičení ztratí v potu. Rychlá ztráta tekutin, například po záchvatu průjmu nebo zvracení, může také ovlivnit koncentraci elektrolytů. V těchto typech situací je třeba obnovit rovnováhu elektrolytů v těle. Koncentrace každého elektrolytu regulují ledviny a několik hormonů. Pokud je úroveň jedné příliš vysoká, ledviny jej filtrují z těla a různé hormony působí k obnovení rovnováhy. se stává vyšší, než může tělo regulovat. Nízké hladiny elektrolytů mohou také ovlivnit celkové zdraví.
Nejběžnější nerovnováhy zahrnují sodík a draslík. z rovnováhy a zda je jeho úroveň příliš vysoká nebo příliš nízká.
- Nepravidelný srdeční rytmus
- Slabost
- Twitching a svalové křeče
- Změny v krevním tlaku
- Nadměrná únava
- necitlivost
- Zmatek
- Poruchy kostí
- Poruchy nervového systému
- záchvaty
- Křeče
Například k přebytku vápníku se může objevit u lidí s rakovinou prsu, rakovinou plic nebo mnohočetným myelomem. Tento typ přebytku je často způsoben zničením kostní tkáně.
Protože tyto příznaky mohou také vyplynout z léčby rakoviny nebo rakoviny, může být obtížné identifikovat vysoké hladiny vápníku jako příčinu.
Příčiny
Existuje několik možných příčin nerovnováhy elektrolytu, včetně:
- nízký Hladiny elektrolytů a hydratace po cvičení
- Prodloužená období zvracení nebo průjmu
- Špatná strava
- Těžká dehydratace
- Narušení rovnováhy kyselé základny, což je podíl kyselin a alkaliků v těle
- Kongestivní srdeční selhání
- Léčba rakoviny
- Některé další léky, jako jsou diuretika
- onemocnění ledvin
- věk, jako ledviny Starší dospělí se v průběhu času stávají méně účinnými
Monitorování
Elektrolytový panel je test, který obrazovky pro nerovnováhu v krev. Měří také rovnováhu s kyselinou a funkcí ledvin. Tento test může pomoci sledovat pokrok léčby týkající se známé nerovnováhy. Dostává péče v pohotovostní místnosti, protože akutní i chronické onemocnění mohou ovlivnit hladiny elektrolytů.
Zdravotnický odborník může také provést tento test pro někoho, kdo užívá léky, o nichž je známo, že ovlivňuje koncentrace elektrolytu, jako jsou diuretika nebo angiotensin konvertující inhibitory enzymu. Pokud je hladina jednoho typu elektrolytu příliš vysoká nebo nízká, lékař bude pravidelně testovat, dokud hladiny nebudou zpět do normálu. Pokud existuje nerovnováha na bázi kyseliny, může lékař provádět testy krevního plynu. Ty měří hladinu kyslíku, kyslíku a oxidu uhličitého ve vzorku krve z tepny. Také určují závažnost nerovnováhy a to, jak osoba reaguje na léčbu. příliš nízká nebo redukující koncentrace, které jsou příliš vysoké.
Pokud jsou hladiny příliš vysoké, závisí léčba na příčině přebytku. Pokud tělo ztratí vodu bez ztráty elektrolytů, může to vést k přebytku a ošetření zahrnuje infuzi vody a glukózy. Typ léčby bude také záviset na závažnosti nerovnováhy. Někdy je bezpečné, aby hladiny elektrolytů člověka byly v průběhu času doplněny bez pokračujícího monitorování. Během léčby.
Světová zdravotnická organizace (WHO) schválila řešení pro perorální rehydratační terapii, která obsahuje:
- 2,6 gramů (g) chloridu sodného
- 1,5 g chloridu draselného
- 2 2,9 g citrátu sodného
- 13,5 g glukózy
Jsou rozpuštěny v 1 l vodě, kterou osoba pije. Nedostatek elektrolytů, zdravotničtí pracovníci mohou elektrolyt podávat ústně nebo prostřednictvím kapání IV. Například infuze roztoku slané vody nebo laktátu sodného sodného může pomoci léčit nedostatek sodíku. nemoci, nelze zabránit. Obecně může mít dobře spravovanou stravu snížit riziko nízkých hladin elektrolytů. Také mít mírné množství sportovního nápoje během nebo po jakémkoli druhu námahy nebo cvičení může pomoci omezit účinky ztráty elektrolytů potem.
zdroje
Pro lidi, kteří nepotřebují léčbu v nemocnici, může lékař doporučit změny nebo doplňky, aby se vyvážily koncentrace elektrolytu.
Když jsou úrovně elektrolytu příliš nízké, je to důležité mít potraviny a nápoje, které obsahují velké množství tohoto elektrolytu. Zde je několik možností:
Je to vyplatit, kolik z nich je známo, kolik z nich je Elektrolyt je recenzeproduktu.top v druhu jídla nebo pití. Ministerstvo zemědělství má prohledávatelnou databázi nutričního obsahu. Například starší dospělí často nekonzumují dostatek draslíku a ošetření kortikosteroidy nebo diuretickými léky mohou také snížit tyto úrovně. V tomto případě mohou tablety draselného posílit koncentraci v krvi. Mohou také pomoci tělu udržet vodu.
Tyto produkty však někdy obsahují vysoký obsah elektrolytů a přílišná konzumace může vést k přebytku. Některé také obsahují vysokou hladinu cukru. /
Obnovení rovnováhy elektrolytů provedením dietních změn by mělo vést ke zlepšení symptomů. Pokud tomu tak není, může lékař nařídit další testy k identifikaci jakýchkoli základních zdravotních stavů, které mohou způsobovat nerovnováhu.
Doporučený příjem některých z nejběžnějších elektrolytů je následující:
TakEaway
Elektrolyty jsou životně důležitou součástí chemického make -upu člověka. Nerovnováha může ovlivnit způsob, jakým tělo funguje a vést k řadě příznaků. Například, pokud se člověk po tréninku cítí slabý, může být nerovnováha elektrolytů jedním z důvodů. Nezapomeňte zůstat hydratovaný za všech okolností. Každý, kdo má obavy, by se měl obrátit na zdravotnického pracovníka.
- Krev/hematologie
- Sports Medicine/Fitness
- Urologie/nefrologie
Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .
English
العربية
简体中文
Français
Deutsch